sponsoren

Op Stoom
Kwakersnest
Bio Disposables
LOEPP
 
 




Hoeveel kilometer loop jij?
home  > wandeltips

Wandeltips

Zorg dat je goed hebt gegeten en water hebt gedronken en trek schoenen aan die lekker zitten.

Zingen

Maak het gezellig onderweg en zing de kilometers weg! Op deze site vind je een hele reeks Avond4daagse liedjes.

Verkeer 

Blijf zoveel mogelijk op de stoep lopen, indien het niet anders kan, loop dan altijd LINKS van de weg. Volg altijd de aanwijzingen op van de verkeersregelaars (herkenbaar aan de veiligheidsjasjes).

EHBO
Op start en finish is EHBO aanwezig, verder rijdt op het parcours EHBO rond. In noodgevallen zijn zij altijd te bereiken via de dagcoordinator. Telefoonnummer volgt binnenkort.

Afval
Houd de routes en de omgeving schoon. Papier, blikjes e.d. niet op de grond gooien, maar houd ze bij je totdat je een vuilnisbak of vuilniszak tegenkomt.

Aansprakelijkheid
Deelnemers lopen mee op eigen risico. De organisatie kan niet aansprakelijk gesteld worden voor verlies of schade.

Calamiteiten
Meld een calamiteit direct bij de dagcoordinator: Telefoonnummer volgt binnenkort, en bel 112 als dit nodig is.

Bij onweer, bliksem en hevige regenval

•Zoek een overdekte schuilplaats in woning of boerderij.

•Ga niet onder een boom of lantaarnpaal staan, dat is gevaarlijk.

•Indien je geen overdekte schuilplaats vindt, schuil dan in de berm in een greppel of lager gelegen gedeelte.

•Ga niet liggen of knielen in de berm maar hurk of ga zitten met je armen om je benen gevouwen.

•Als het onweer dichtbij komt, bel dan niet met uw telefoon, deze kan het onweer aantrekken als je de telefoon in de hand houdt.

•Verwijder ijzer (grote kettingen of armbanden of rugzak met ijzeren frame) van je lichaam.

•Loop nooit met paraplu (geeft kramp en is gevaarlijk bij onweer).

•Draag bij hevige regenval een katoenen hoofddeksel, kan afkoeling enigszins tegengaan.


Bij zeer warme weersomstandigheden:

•Drink veel en zorg voor voldoende water onderweg.

•Draag een pet of hoed tegen oververhitting

•Smeer voldoende zonnebrandcreme. Door zweten verbrandt de huid sneller.

 

Afmelden na de wandeling 

Na elke wandelavond dien je je af te melden bij het stempelbureau op het schoolplein, hier wordt je stempelkaart afgestempeld.

 

De organisatie wenst je prettige wandelavonden.

 

$(function() { $('a[href$=".pdf"]').attr('target', '_blank'); $('a[href$=".PDF"]').attr('target', '_blank'); $('a[href$=".pdf"]').each(function(){this.href = '/download.cfm?location=' + this.href + '&name=' + $(this).parent().text();}); $('a[href$=".PDF"]').each(function(){this.href = '/download.cfm?location=' + this.href + '&name=' + $(this).parent().text();}); });